Фитнес и бодибилдинг

Как начать заниматься спортом: первые шаги

Вы полны решимости изменить свое тело. Но наверняка не знаете с чего начать. В данной статье представлена вся необходимая информация, которая поможет вам достичь поставленной цели.

27.11.12
28
173 784
Как правильно делать становую тягу

В этой статье мы рассмотрим правильную технику выполнения становой тяги, а также узнаем, какому стилю следует отдавать предпочтение (классическому или «сумо») в зависимости от типа телосложения.

04.11.12
1
80 311
Фото-мотивация часть 3: 20 немыслимых комплекций

Вдохновляйтесь примером этих людей, крайне преданных фитнесу. Отбросьте в сторону все сомнения, двигайтесь на встречу своей цели и помните, только немыслимые усилия ведут к немыслимым результатам!

31.10.12
12
20 370
Фото-мотивация часть 2: 15 красивейших девушек с конкурса Бикини Олимпия 2012

Эта отборная коллекция фотоснимков участниц конкурса Бикини Олимпия 2012 вдохновит вас еще усерднее взяться за достижение своих целей!

26.10.12
6
20 639
Полезны ли кардиотренировки перед завтраком?!

Все мы слышали утверждение, что аэробные нагрузки с утра на голодный желудок способны ускорять процесс сжигания жира. Если бы только это было правдой…

26.10.12
10
32 491
Фото-мотивация часть 1: 15 вдохновляющих фигур

Мощная доза хорошо сложенных парней и девушек, заряжайся мотивацией!

16.10.12
3
15 273
Лучшие упражнения для мышц груди

В нашей базе содержится информация о многих упражнений. При составлении этого списка мы выбрали наиболее популярные упражнения для груди и добавили ряд полезных советов!

11.10.12
0
18 596
Николь Награни: интервью с действующим чемпионом

Действующий чемпион «Мисс Бикини Олимпия» Николь Награни занимает только призовые места на всех конкурсах бикини, в которых участвует. Эта 20-летняя представительница команды MET-Rx может на равных соперничать с любым опытным атлетом.

04.10.12
2
8 825
Почему ваши мышцы не растут?!

В данной статье мы рассмотрим причины, почему не растут масса и объем мышц. Если вы безуспешно боретесь за каждый килограмм, тогда эта статья для вас!

19.09.12
24
214 779
Метод «отдых-пауза»

Отдых-пауза — это тренировочная техника, направленная на приобретение силы и мышечного объема.

17.09.12
6
53 437