5 ошибок, которые стоят вам прогресса
В статье указаны пять ошибок, препятствующих прогрессу спортсмена со средним уровнем подготовки.
Советы и рекомендации
11.04.14
0
34 970
50 отмазок, чтобы не ходить на тренировку
Нет настроения поднимать железо? Без тени сомнения используйте эти отговорки и наслаждайтесь полной свободой!
01.04.14
23
299 209
50 шагов к ускоренному сжиганию жиров
Простые рекомендации помогут вам убрать лишние килограммы и прийти в форму даже после длительного периода набора массы!
28.03.14
2
25 035
Калькулятор одноповторного максимума
Данный калькулятор поможет вам приблизительно вычислить свой одноповторный максимум в жиме лежа. С его помощью вы сможете получить хороший ориентир!
25.03.14
28
260 465
75 советов, как улучшить жим лежа
Перед вами выборка самых полезных советов по жиму лежа. Все рекомендации изложены кратко и по существу, при правильном применении они действительно эффективны.
19.03.14
6
57 856
40 советов, как вести здоровый образ жизни
Маленькие изменения ведут к большим переменам. Воспользуйся этими простыми советами, сделай шаг в верном направлении и преврати свое тело в неприступную крепость!
22.02.14
23
187 779
8 советов как накачать мощную спину
Забудьте о понедельниках имени жима лежа. Пришло время вторников имени титанических трапеций и гигантской спины! Возьмите на вооружение эти 8 советов и поднимите на новую орбиту широчайшие, трапеции и задние дельты
15.01.14
0
31 151
Тренировка до отказа: польза или вред
В одном случае отказ является надежным и проверенным временем методом стимуляции анаболических процессов, в другом – стопроцентным способом замедлить мышечный рост. Узнайте, чем отличаются разные варианты тренинга до отказа.
13.01.14
8
61 753
10 золотых правил тренировки
За последние пять лет Скип Ла Кур помог тысячам бодибилдеров раскрыть свой потенциал и прорваться сквозь тренировочное плато. Перед вами главные тезисы дискуссий бодибилдеров натуралов!
23.11.13
0
15 007
8 секретов гигантской мускулатуры
Широчайшие и бицепсы растут не слишком быстро? Возможно, пришло время пересмотреть тренировочную программу. Прислушайтесь к рекомендациям касательно работы на массу и рельеф!
25.10.13
0
10 295
