Отношение к подтягиваниям весьма неоднозначно: для кого-то это важнейшее, неоценимое упражнение, а кто-то его всячески избегает, а то и осуждает. Как бы там ни было, но турник в вашем доме — чрезвычайно полезная вещь.
Эксплуатация темы подготовки тела к пляжному сезону начинается с наступлением первых дней весны и затрагивает не только прекрасную половину населения земного шара, ведь спрос на красивое мужское тело велик и актуален.
Постоянные физические упражнения делают фигуру красивой, но для того чтобы тренировки приносили максимальную пользу нужно придерживаться ряда правил. Эти десять секретов помогут вам успешно тренироваться в любом виде спорта.
В погоне за идеальными «кубиками» на животе многие делают распространенную ошибку, ставя основной упор на скручивания. Сотни повторов этого упражнения не дают желаемого результата. Хотите накачать пресс — смените тактику.
Чем больше времени потрачено на упражнения, тем более лучший результат получает спортсмен. На длительность тренировки влияют такие факторы, как уровень подготовки спортсмена и особенности его тренировочной программы.
В силовых видах спорта проблема секса особо актуальна. Медики, тренеры и атлеты не имеют единого мнения. Мы постараемся ответить на два вопроса: замедляет ли секс прогресс в силовых видах спорта и как восстановить организм после секса.
Восстановление организма — это процесс нормализации различных физических параметров с одновременным повышением адаптации к нагрузкам, которое следует после физической деятельности.
