4 лучших упражнения для ног на тренажерах
Упражнения со свободным весом важны. Но вы получите от тренировки ног больше пользы, добавив в нее упражнения на тренажерах, которые соответствуют вашим целям.
Упражнения
04.05.17
0
10 457
7 главных ошибок разведения рук в стороны
Что может пойти не так во время разведения рук в стороны для средних дельт? Много чего. Вот 7 главных ошибок.
26.04.17
0
13 096
4 лучших упражнения для бицепсов на тренажерах
Хотите накачать большие банки? Мы подобрали для вас правильные упражнения. Идите и поклонитесь тренажерам!
06.04.17
0
6 249
6 приемов тренировки груди, которые вы не используете
Оживите тренировку верхней части тела, слегка видоизменив классические упражнения для мышц груди!
30.03.17
0
6 454
7 способов превратить надоевшую тренировку в проверку на прочность
Хотите с нетерпением ждать следующую тренировку? Используйте простые способы оживить силовой тренинг и превратить его в проверку на прочность.
27.03.17
0
4 192
Как не стоит начинать свои тренировки
Делайте эти упражнения первыми, и вы пустите тренировку псу под хвост! Поставьте их в правильном порядке, и тренировка станет продуктивнее и безопаснее.
14.03.17
0
8 342
21 день: трехнедельный марафон отжиманий
Трехнедельный марафон отжиманий будет полезен и девушкам, которые не отожмутся ни разу, и тем, кто отжимается отлично. Вниз, вверх и вперед к целям!
03.03.17
0
14 655
6 типичных ошибок жима ногами
Не думайте, что в упражнениях на тренажерах можно пренебрегать техникой. Вот несколько важных напоминаний о типичных для жима ногами проблемах.
22.02.17
0
31 273
Стоит ли подтягиваться обратным хватом?
Любите подтягиваться обратным хватом, но ненавидите боли в суставах? Вам нужен более взвешенный подход. Вот план безболезненных подтягиваний на год вперед!
17.02.17
1
13 399
Приседания: вредные советы, которые лучше забыть!
Самые популярные советы для приседаний могут быть истинной причиной боли в спине и суставах! Правдивый рассказ о том, как приседать без риска для здоровья.
04.02.17
1
7 629
