Питание и диета

Употребление жиросжигателей приводит к уменьшению массы тела, помогает формировать рельефные мышцы, стимулирует координированное выполнение упражнений, облегчает процесс тренинга мышц.

Концепция палео диеты заключается в обращении к истокам. Придерживаясь этого направления, вы забудете о полуфабрикатах, которые продаются в супермаркетах, отдавая предпочтение пище, которую подарили нам природа и земля.

Клетчатка — это питательные вещества, которые не обеспечивают человеческий организм энергией, однако играют значительную роль для его нормального функционирования и жизнедеятельности.

Протеин — комплекс полезных веществ, соединенных в прочную цепь, представляющих собой основу мышечных тканей. Протеин используется в целях набора и снижения мышечной массы, поддержания отличной физической формы.

Перед вами рейтинг протеинов, содержащий все основные категории и критерии отбора.

Летом с приготовлением мяса на гриле не возникает сложностей. А как быть зимой? Ни в коем случае не стоит жарить мясо на сковороде!

Куриная грудка — казалось бы, что может быть вкуснее, однако после постоянного употребления она почему-то начинает застревать в горле. Тогда на помощь приходят полезные и вкусные рецепты обычных блюд.

Руководство для бодибилдеров любого уровня подготовки, позволяющее понять основы питания, составить для себя индивидуальный рацион и укрепить с его помощью здоровье, а также достичь наилучших результатов в бодибилдинге.

Есть мнение, что протеин и аминокислоты вызывают различные побочные эффекты и по степени негативного воздействия могут сравниться с анаболическими стероидами. Однако, эти предположения лишены под собой основания.

Правильное питание — краеугольный камень при занятиях бодибилдингом. Узнайте, как правильно питаться спортсменам при похудении и при наборе веса.