Питание и диета

Яичный белок в бодибилдинге

Яичный белок — это один из наиболее качественных и недорогих источников протеина. Он нашел широкое применение в пауэрлифтинге и бодибилдинге.

12.09.11
2
29 481
Творог в питании бодибилдера

Творог — недорогой белковый кисломолочный продукт, который имеет широкое применение в бодибилдинге в качестве источника протеина и других важных полезных веществ

12.09.11
3
22 872
Мальтодекстрин в бодибилдинге

Мальтодекстрин (декстринмальтоза, патока) — углевод, состоящий из молекул глюкозы, мальтозы, мальтотриозы и различных полисахаридов. По своей сути, мальтодекстрин является чем-то средним между крахмалом и глюкозой.

12.09.11
0
14 604
Диета «После 30»

Предлагаемая диета характеризуется сбалансированностью. Она поставляет в организм необходимое количество витаминов, белков и микроэлементов. При этом ее калорийность умеренна, а значит, она содействует снижению веса.

11.09.11
3
10 930
Полезные и вредные жиры для бодибилдеров

Полезные и вредные жиры для бодибилдеров. Какие жиры считаются полезными и незаменимыми для культуристов, а какие вызывают проблемы со здоровьем.

11.09.11
0
10 666
Глюкоза в бодибилдинге

Для организма человека глюкоза является основным универсальным источником необходимой энергии для обеспечения правильного процесса метаболизма. Все клетки живых организмов усваивают и перерабатывают глюкозу.

11.09.11
0
16 517
Диета при работе на рельеф и сушке мышц

Из этой статьи вы узнаете рекомендации по составлению индивидуальной диеты, которая позволит вам получить рельеф во время цикла сушки мышц. Эта диета подходит культуристам, которые обладают достаточным количеством мышечной массы.

11.09.11
7
85 968
Питание в бодибилдинге после тренировки

После тренировки необходимо принимать пищу, богатую углеводами и белками. Питание после тренировки необходимо для активации роста и восстановления мышц, так как все питательные вещества включены в анаболические процессы.

10.09.11
2
27 092