Рецепты и продукты

Надоел один и тот же безвкусный протеиновый коктейль? Узнайте, как готовить замечательные шейки и миксы со свежими ингредиентами и различными добавками.

Зелёный чай содержит большое количество экстрактивных и полезных веществ. Он может быть величайшим дополнением в арсенале бодибилдера как продукт, помогающий сжиганию жира и повышению уровня метаболизма в организме человека.

Кофеин — это алкалоид, обладающий высоким стимулирующим действием на ЦНС. При помощи этого вещества спортсмены проявляют большую выносливость и повышают результаты.

Всем тем, кто читал информацию о том, как нарастить мышечную ткань, должно быть известно о том, что для ее наращивания нужно потреблять больше калорий, чем вы сжигаете за день.

Изменение режима питания может быть болезненным, когда не знаешь, какие именно продукты лучше всего способствуют ускорению обмена веществ. Итак, 6 супер-продуктов, которые помогут вам достичь своей цели и действительно сбросить вес!

Летом с приготовлением мяса на гриле не возникает сложностей. А как быть зимой? Ни в коем случае не стоит жарить мясо на сковороде!

Куриная грудка — казалось бы, что может быть вкуснее, однако после постоянного употребления она почему-то начинает застревать в горле. Тогда на помощь приходят полезные и вкусные рецепты обычных блюд.

Эта статья поможет вам составить грамотный рацион, который будет полностью удовлетворять потребности организма и идеальным образом подходить для занятий бодибилдингом.

Яичный белок — это один из наиболее качественных и недорогих источников протеина. Он нашел широкое применение в пауэрлифтинге и бодибилдинге.

Творог — недорогой белковый кисломолочный продукт, который имеет широкое применение в бодибилдинге в качестве источника протеина и других важных полезных веществ