Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Активные фильтры
Подтягивания широким хватом
Подтягивания широким хватом за голову
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Пуловер со штангой на прямой скамье
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растягивание широчайших мышц спины лежа
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание широчайших мышц спины с напарником
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка в положении лежа
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка в положении сидя
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц нижней части спины
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины в положении стоя
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка поясничного треугольника
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
