Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Активные фильтры
Дополнительные мышцы:  Трицепсы
Толчок гири одной рукой
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок гирь над собой
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок и жим штанги стоя
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Толчок и жим штанги стоя из-за спины
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок с выпадом
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок штанги от груди
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Толчок штанги от груди с приседом
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Тяга гирь в упоре лежа
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Частичный рывок
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое