Таблица калорийности продуктов питания

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт ▾ Калорийность Белки Жиры Углеводы
Ячмень 354 12.5 2.3 73.5
Ямс 118 1.5 0.2 27.9
Яйцо утиное (сырое) 186 12.9 13.7 1.4
Яйцо перепелиное (сырое) 156 13.3 11.1 0
Яйцо куриное (сырое) 144 12.6 10 0.8
Яйцо куриное (жареное) 196 13.7 15.2 0.9
Яйцо куриное (вареное) 156 12.6 10.6 1.2
Яйцо индюшиное (сырое) 171 13.7 11.9 1.1
Яйцо гусиное (сырое) 185 13.9 13.3 1.3
Яичный желток (сухой) 675 35 55 2.5
Яичный желток 318 15.9 26.5 3.5
Яичный белок (сухой) 382 81.1 0 7.8
Яичный белок 48 10.9 0.3 0.6
Яичница болтунья 167 11.1 12.1 2.1
Яичная лапша 384 14.2 4.5 71.3
Язык говяжий 284 19.3 22.4 0
Яблочный уксус 20 0 0 0.7
Яблочный сок 47 0 0.1 11.7
Яблоки (без кожуры) 48 0.3 0.1 12.7
Яблоки (Gala) 54 0.4 0 14
Яблоки 52 0.3 0.2 13.8
Эспрессо 3 0 0 0
Эндивий 16 1.2 0.4 3.2
Экстракт ванили 286 0 0 11.9
Эгг-ног 135 3.8 7.5 13.5
Щавель 22 2 0.7 3.2
Шпинат 23 3 0.3 3.7
Шоколадный шейк 127 3.4 3.7 20.5
Шоколадный сироп 279 2.1 1 65.1
Шоколадное молоко 85 3.2 3.2 11.9
Шоколад 500 12.9 52.1 30
Шиитаке 56 1.6 0.2 14.4
Шелковица 43 1.4 0.4 9.8
Шафран 333 9.5 4.8 66.7
Шампиньоны коричневые 26 2.5 0.1 4.2
Шампиньоны 21 3.1 0.3 3.3
Шампиньон двуспоровый 26 2.4 0.2 5.1
Шалфей 300 10 15 60
Чизбургер 233 11.6 12.9 18.2
Чеширский сыр 389 23.3 30.7 4.9
Чечевица (пророщенная) 106 9 0.5 22.1
Чечевица 353 25.8 1 60.1
Чеснок (свежий) 133 6.7 0 33.3
Чеснок (порошок) 321 17.9 0 71.4
Чернослив 240 2.2 0.4 63.9
Черника 57 0.8 0.3 14.5
Черимойя (плод) 74 1.7 0.6 17.7
Черешня 63 1 0.2 16
Чай 1 0 0 0.3
Чавыча (приготовленная на жару) 231 25.8 13.4 0