Арахисовая паста — калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность
100 г. продукта
Калории
587.5
В т.ч. из жиров
450
% Суточной нормы потребления*
Жиры
50 г
78.1%
Насыщенные жиры
8.1 г
40.6%
Полиненасыщенные жиры
14.7 г
Мононенасыщенные жиры
24.7 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
15.6 мг
0%
Углеводы
21.6 г
6.3%
Клетчатка
8.1 г
31.3%
Простые углеводы
8.4 г
Белки
24.1 г
Витамин A 0%Витамин C 0%
Кальций 3.1%Железо 9.4%
* Основано на диете "2000 калорий"
Больше информации
Химический состав
Вода
1.13 г
Калорийность
2463 кДж
Белки
24.1 г
Жиры (всего)
49.94 г
Зола
3.28 г
Углеводы (всего)
21.6 г
Клетчатка
8.1 г
Простые углеводы (всего)
8.41 г
Сахароза
4.19 г
Глюкоза (декстроза)
4.22 г
Фруктоза
0 г
Лактоза
0 г
Мальтоза
0 г
Галактоза
0 г
Крахмал
4.94 г
Кальций, Ca
44 мг
Железо, Fe
1.91 мг
Магний, Mg
159 мг
Фосфор, P
319 мг
Калий, K
744 мг
Натрий, Na
16 мг
Цинк, Zn
2.78 мг
Медь, Cu
0.578 мг
Марганец, Mn
1.8 мг
Селен, Se
8.1 мкг
Витамин С
0 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.106 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.113 мг
Витамин B3 (никотиновая кислота)
13.697 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
1.119 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.419 мг
Витамин В9 (всего)
91 мкг
Фолиевая кислота
0 мкг
Фолат
91 мкг
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
91 ПФЭ
Витамин В4 (холин)
61.3 мг
Бетаин
0.9 мг
Витамин В12
0 мкг
Витамин В12, added
0 мкг
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
Ретинол
0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол)
6.31 мг
Витамин Е (синтетический)
0 мг
Бета-токоферол
0.22 мг
Гамма-токоферол
7.97 мг
Дельта-токоферол
0.72 мг
Витамин К (филлохинон)
0.6 мкг
Насыщенные жирные кислоты
8.081 г
4:0
0 г
6:0
0 г
8:0
0 г
10:0
0 г
12:0
0.19 г
14:0
0.053 г
16:0
6.434 г
18:0
0.725 г
20:0
0.678 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
24.56 г
16:1
0 г
18:1
23.722 г
20:1
0.838 г
22:1
0 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.797 г
18:2
14.716 г
18:3
0.084 г
18:4
0 г
20:4
0 г
20:5 n-3
0 г
22:5 n-3
0 г
22:6 n-3
0 г
Холестерин
0 мг
Фитостерины
103 мг
Триптофан
0.228 г
Треонин
0.519 г
Изолейцин
0.609 г
Лейцин
1.525 г
Лизин
0.672 г
Метионин
0.263 г
Цистин
0.225 г
Фенилаланин
1.184 г
Тирозин
0.819 г
Валин
0.772 г
Аргинин
2.731 г
Гистидин
0.55 г
Аланин
0.903 г
Аспарагиновая кислота
3.013 г
Глютаминовая кислота
5.022 г
Глицин
1.416 г
Пролин
1.388 г
Серин
1.463 г
Hydroxyproline
0.041 г
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
Кофеин
0 мг
Теобромин
0 мг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Криптоксантин
0 мкг
Ликопен
0 мкг
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
Плюсы:
  • Без холестерина
  • Очень низкое содержание натрия
  • Высокое содержание витамина B3