Анона — калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность
100 г. продукта
Калории
94.2
В т.ч. из жиров
2.6
% Суточной нормы потребления*
Жиры
0.3 г
0.6%
Насыщенные жиры
0.1 г
0%
Полиненасыщенные жиры
0.1 г
Мононенасыщенные жиры
0.1 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
9 мг
0.6%
Углеводы
23.6 г
7.7%
Клетчатка
4.4 г
17.4%
Белки
2.1 г
Витамин A 0%Витамин C 60.6%
Кальций 2.6%Железо 3.2%
* Основано на диете "2000 калорий"
Больше информации
Химический состав
Вода
73.23 г
Калорийность
393 кДж
Белки
2.06 г
Жиры (всего)
0.29 г
Зола
0.78 г
Углеводы (всего)
23.64 г
Клетчатка
4.4 г
Простые углеводы (всего)
0 г
Кальций, Ca
24 мг
Железо, Fe
0.6 мг
Магний, Mg
21 мг
Фосфор, P
32 мг
Калий, K
247 мг
Натрий, Na
9 мг
Цинк, Zn
0.1 мг
Медь, Cu
0.086 мг
Марганец, Mn
0 мг
Селен, Se
0.6 мкг
Витамин С
36.3 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.11 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.113 мг
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.883 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.23 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.2 мг
Витамин В9 (всего)
14 мкг
Фолиевая кислота
0 мкг
Фолат
14 мкг
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
14 ПФЭ
Витамин В12
0 мкг
Витамин А (МЕ)
6 МЕ
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
Ретинол
0 мкг
Витамин Е (синтетический)
0 мг
Насыщенные жирные кислоты
0.048 г
4:0
0 г
6:0
0 г
8:0
0 г
10:0
0 г
12:0
0 г
14:0
0 г
16:0
0.028 г
18:0
0.02 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.114 г
16:1
0 г
18:1
0.114 г
20:1
0 г
22:1
0 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.04 г
18:2
0.04 г
18:3
0 г
18:4
0 г
20:4
0 г
20:5 n-3
0 г
22:5 n-3
0 г
22:6 n-3
0 г
Холестерин
0 мг
Триптофан
0.01 г
Лизин
0.055 г
Метионин
0.007 г
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
Плюсы:
  • Очень низкое содержание насыщенных жиров
  • Без холестерина
  • Очень низкое содержание натрия
  • Без сахара
  • Высокое содержание клетчатки
  • Высокое содержание витамина B6
  • Очень высокое содержание витамина C