Таблица калорийности продуктов питания

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт ▴ Калорийность Белки Жиры Углеводы
Каштан 194 1.8 1.4 44.2
Квашеная капуста 19 0.9 0.1 4.3
Квиноа 368 14.1 6.1 64.2
Кедровый орех 674 14 68.6 12.8
Кервель 263 21.1 5.3 47.4
Кета 154 25.8 4.8 0
Кета (консервированная) 141 21.4 5.5 0
Кетчуп 100 2 0 25.3
Кетчуп Heinz Томатный 117 0 0 29.2
Кешью 551 18.4 43.8 30
Киви 61 1.2 0.5 14.6
Кижуч 178 24.3 8.3 0
Кижуч дикий 139 23.4 4.3 0
Китайская капуста (Пак-Чой) 13 1.6 0.1 2.1
Китайская капуста (Петсай) 16 1.2 0.3 3.3
Кленовый сироп 260 0 0 67
Клубника 32 0.7 0.3 7.7
Клюква 46 0.4 0.1 12.2
Клюквенный сок 19 0 0 4.6
Клюквенный соус 151 0.2 0.2 38.9
Козлобородник (вареный, без соли) 68 2.7 0.1 15.3
Козлобородник (сырой) 82 3.3 0.2 18.6
Козье молоко 69 3.6 4.1 4.5
Кокос 353 3.3 33.6 15.3
Кокосовая вода (кокосовый сок) 19 0.7 0.2 3.7
Кокосовое масло 882 0 100 0
Кокосовое молоко (консервированное) 358 1.1 16.3 53.2
Кола 41 0 0 10.6
Кольраби (вареная) 29 1.8 0.1 6.7
Кольраби (сырая) 27 1.7 0.1 6.2
Конина 175 28.1 6 0
Корень сельдерея 42 1.5 0.3 9.2
Кориандр (листья, свежие) 25 2.5 0 2.5
Кориандр (листья, сухие) 278 22.2 5.6 50
Корица 261 4.3 0 82.6
Коричневый рис (длиннозерный) 111 2.6 0.9 23
Коричневый рис (среднезерный) 112 2.3 0.8 23.5
Королевский краб 97 19.3 1.6 0
Коул Слоу 148 1.5 11.1 12.9
Коул Слоу (домашний) 78 1.3 2.7 12.3
Кофе 1 0.1 0 0
Крабовые палочки 95 7.6 0.5 15.1
Красная икра 250 24.4 18.1 3.8
Креветки в кляре 277 11.5 15.2 24.4
Креветки вареные 99 20.9 1.1 0
Крекер 473 8.6 20.6 64.9
Крекер с сыром 503 10.2 25.3 58.2
Крекер соленый 433 10 11.7 71.7
Крем-сода 51 0 0 13.3
Крем-суп из спаржи 35 0.9 1.7 4.4