Грейпфрутовый сок — калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность
100 г. продукта
Калории
38.9
В т.ч. из жиров
0.8
% Суточной нормы потребления*
Жиры
0.1 г
0%
Насыщенные жиры
0 г
0%
Полиненасыщенные жиры
0 г
Мононенасыщенные жиры
0 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
0.8 мг
0%
Углеводы
9.2 г
3.2%
Белки
0.5 г
Витамин A 8.9%Витамин C 63.2%
Кальций 0.8%Железо 1.2%
* Основано на диете "2000 калорий"
Больше информации
Химический состав
Вода
90 г
Калорийность
163 кДж
Белки
0.5 г
Жиры (всего)
0.1 г
Зола
0.2 г
Углеводы (всего)
9.2 г
Клетчатка
0 г
Простые углеводы (всего)
0 г
Кальций, Ca
9 мг
Железо, Fe
0.2 мг
Магний, Mg
12 мг
Фосфор, P
15 мг
Калий, K
162 мг
Натрий, Na
1 мг
Цинк, Zn
0.05 мг
Медь, Cu
0.033 мг
Марганец, Mn
0.02 мг
Селен, Se
0 мкг
Витамин С
38 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.04 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.02 мг
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.2 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.189 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.044 мг
Витамин В9 (всего)
10 мкг
Фолиевая кислота
0 мкг
Фолат
10 мкг
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
10 ПФЭ
Витамин В12
0 мкг
Витамин А (МЕ)
440 МЕ
Витамин А (ЭР)
22 ЭР
Ретинол
0 мкг
Витамин Е (синтетический)
0 мг
Насыщенные жирные кислоты
0.014 г
16:0
0.01 г
18:0
0.001 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.013 г
16:1
0.001 г
18:1
0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.024 г
18:2
0.019 г
18:3
0.005 г
Холестерин
0 мг
Плюсы:
  • Очень низкое содержание насыщенных жиров
  • Без холестерина
  • Очень низкое содержание натрия
  • Без сахара
  • Высокое содержание калия
  • Очень высокое содержание витамина A
  • Очень высокое содержание витамина C