Сливочный сыр — калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность
100 г. продукта
Калории
350
В т.ч. из жиров
310
% Суточной нормы потребления*
Жиры
35 г
50%
Насыщенные жиры
22 г
110%
Полиненасыщенные жиры
1 г
Мононенасыщенные жиры
10 г
Холестерин
110 мг
40%
Натрий
300 мг
10%
Углеводы
3 г
0%
Простые углеводы
0 г
Белки
8 г
Витамин A 30%Витамин C 0%
Кальций 10%Железо 10%
* Основано на диете "2000 калорий"
Больше информации
Химический состав
Вода
53.8 г
Калорийность
1460 кДж
Белки
7.6 г
Жиры (всего)
34.9 г
Зола
1.2 г
Углеводы (всего)
2.7 г
Клетчатка
0 г
Простые углеводы (всего)
0.2 г
Сахароза
0 г
Глюкоза (декстроза)
0 г
Фруктоза
0 г
Лактоза
3.2 г
Мальтоза
0 г
Галактоза
0 г
Крахмал
0.4 г
Кальций, Ca
80 мг
Железо, Fe
1.2 мг
Магний, Mg
10 мг
Фосфор, P
100 мг
Калий, K
120 мг
Натрий, Na
300 мг
Цинк, Zn
0.5 мг
Медь, Cu
0.02 мг
Марганец, Mn
0 мг
Селен, Se
2 мкг
Витамин С
0 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.02 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.2 мг
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.1 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.27 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.05 мг
Витамин В9 (всего)
10 мкг
Фолиевая кислота
0 мкг
Фолат
10 мкг
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
10 ПФЭ
Витамин В4 (холин)
27 мг
Бетаин
1 мг
Витамин В12
0.4 мкг
Витамин В12, added
0 мкг
Витамин А (МЕ)
1350 МЕ
Витамин А (ЭР)
370 ЭР
Ретинол
360 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.3 мг
Витамин Е (синтетический)
0 мг
Бета-токоферол
0 мг
Гамма-токоферол
0 мг
Дельта-токоферол
0 мг
Витамин К (филлохинон)
3 мкг
Насыщенные жирные кислоты
21.97 г
4:0
1 г
6:0
0.29 г
8:0
0.34 г
10:0
0.67 г
12:0
0.47 г
14:0
3.6 г
15:0
0.31 г
16:0
10.54 г
17:0
0.18 г
18:0
4.05 г
20:0
0.05 г
22:0
0 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.84 г
14:1
0.25 г
15:1
0 г
16:1
0.98 г
17:1
0 г
18:1
8.38 г
20:1
0 г
22:1
0 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.27 г
18:2
0.77 г
18:3
0.49 г
18:3 n-3 c,c,c
0.17 г
18:3 n-6 c,c,c
0 г
18:4
0 г
20:2 n-6 c,c
0 г
20:3
0 г
20:4
0 г
20:5 n-3
0 г
22:5 n-3
0 г
22:6 n-3
0 г
Холестерин
110 мг
Триптофан
0.07 г
Треонин
0.32 г
Изолейцин
0.4 г
Лейцин
0.73 г
Лизин
0.68 г
Метионин
0.18 г
Цистин
0.07 г
Фенилаланин
0.42 г
Тирозин
0.36 г
Валин
0.44 г
Аргинин
0.29 г
Гистидин
0.27 г
Аланин
0.23 г
Аспарагиновая кислота
0.53 г
Глютаминовая кислота
1.71 г
Глицин
0.15 г
Пролин
0.69 г
Серин
0.4 г
Hydroxyproline
0 г
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
Кофеин
0 мг
Теобромин
0 мг
Бета-каротин
90 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Криптоксантин
0 мкг
Ликопен
0 мкг
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
Плюсы:
  • Очень низкое содержание сахара
Минусы:
  • Очень высокое содержание насыщенных жиров
  • Высокое содержание холестерина