Майоран — калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность
100 г. продукта
Калории
333.3
В т.ч. из жиров
0
% Суточной нормы потребления*
Жиры
0 г
0%
Насыщенные жиры
0 г
0%
Полиненасыщенные жиры
0 г
Мононенасыщенные жиры
0 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
0 мг
0%
Углеводы
66.7 г
0%
Клетчатка
33.3 г
166.7%
Простые углеводы
0 г
Белки
16.7 г
Витамин A 166.7%Витамин C 166.7%
Кальций 166.7%Железо 500%
* Основано на диете "2000 калорий"
Больше информации
Химический состав
Вода
8.33 г
Калорийность
1167 кДж
Белки
13.33 г
Жиры (всего)
6.67 г
Зола
11.67 г
Углеводы (всего)
60 г
Клетчатка
33.3 г
Простые углеводы (всего)
3.33 г
Кальций, Ca
2000 мг
Железо, Fe
83.3 мг
Магний, Mg
333 мг
Фосфор, P
333 мг
Калий, K
1500 мг
Натрий, Na
0 мг
Цинк, Zn
3.33 мг
Медь, Cu
1.167 мг
Марганец, Mn
5.5 мг
Селен, Se
0 мкг
Витамин С
50 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.333 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.333 мг
Витамин B3 (никотиновая кислота)
4.167 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1.167 мг
Витамин В9 (всего)
333 мкг
Фолиевая кислота
0 мкг
Фолат
333 мкг
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
333 ПФЭ
Витамин В4 (холин)
50 мг
Витамин В12
0 мкг
Витамин В12, added
0 мкг
Витамин А (МЕ)
8000 МЕ
Витамин А (ЭР)
333 ЭР
Ретинол
0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол)
1.67 мг
Витамин Е (синтетический)
0 мг
Витамин К (филлохинон)
616.7 мкг
Насыщенные жирные кислоты
0.5 г
4:0
0 г
6:0
0 г
8:0
0 г
10:0
0 г
12:0
0 г
14:0
0 г
16:0
0.333 г
18:0
0.167 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1 г
16:1
0 г
18:1
1 г
20:1
0 г
22:1
0 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.333 г
18:2
1.167 г
18:3
3.167 г
18:4
0 г
20:4
0 г
20:5 n-3
0 г
22:5 n-3
0 г
22:6 n-3
0 г
Холестерин
0 мг
Фитостерины
0 мг
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
Кофеин
0 мг
Теобромин
0 мг
Бета-каротин
4833 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Криптоксантин
0 мкг
Ликопен
0 мкг
Лутеин + зеаксантин
833 мкг
Плюсы:
  • Низкое содержание насыщенных жиров
  • Без холестерина
  • Низкое содержание натрия
  • Очень высокое содержание кальция
  • Очень высокое содержание клетчатки
  • Очень высокое содержание железа
  • Очень высокое содержание марганца
  • Очень высокое содержание магния
  • Высокое содержание фосфора
  • Высокое содержание калия
  • Очень высокое содержание витамина A
  • Очень высокое содержание витамина B6
  • Очень высокое содержание витамина C