Таблица калорийности продуктов питания

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт Калорийность Белки ▾ Жиры Углеводы
Яичный белок (сухой) 382 81.1 0 7.8
Пармезан (тертый) 440 38 28 4
Бекон жареный 542 36.8 41.6 1.6
Соевые бобы 446 36.5 19.9 30.2
Сыр Пармезан 392 35.7 25.8 3.2
Яичный желток (сухой) 675 35 55 2.5
Молоко сухое 385 33.8 6.2 49.2
Вяленая говядина 410 33 25.5 11
Семена тыквы 523 32.9 42 13.4
Сыр Романо 389 31.8 26.9 3.5
Куриная грудка без кожи 165 31 3.6 0
Свиная вырезка 187 30.5 6.4 0
Кролик 206 30.4 8.4 0
Сыр козий (твердый) 452 30.4 35.7 2.1
Оленина 149 29.9 2.4 0
Осьминог 164 29.8 2.1 4.4
Сыр Грюйер 414 29.6 32.5 0.4
Тунец консервированный в масле 198 29.1 8.2 0
Говяжье сердце 165 28.5 4.7 0.1
Фарш говяжий постный 231 28.5 12 0
Бедро куриное без кожи (жареное) 217 28.3 10.4 1.2
Тунец 132 28.2 1.3 0
Конина 175 28.1 6 0
Говяжья вырезка 211 27.8 10.4 0
Нерка 216 27.3 11 0
Фарш говяжий 272 26.9 17.4 0
Крылышки куриные с кожей (печеные) 291 26.8 19.4 0
Палтус 140 26.7 3 0
Печень говяжья 175 26.5 4.7 5.2
Лангуст 144 26.4 1.9 3.2
Крылышки куриные с кожей (жареные) 321 26.3 22.1 2.6
Постная говядина 171 26.2 6.6 0
Бедро куриное без кожи (печеное) 210 26 11 0
Свиная вырезка (запеченная) 147 26 4 0
Скумбрия королевская 134 26 2.5 0
Арахис 565 25.8 49.1 16.3
Чечевица 353 25.8 1 60.1
Чавыча (приготовленная на жару) 231 25.8 13.4 0
Кета 154 25.8 4.8 0
Сыр Проволоне 350 25.7 26.8 2.1
Луфарь 159 25.7 5.5 0
Сыр Фонтина 389 25.7 31.1 1.4
Горбуша 149 25.6 4.4 0
Тунец консервированный в собственном соку 116 25.5 0.8 0
Атлантический лосось 182 25.5 8.1 0
Рыба-меч 155 25.4 5.1 0
Бедро куриное без кожи (тушеное) 195 25.1 9.8 0
Гусь 305 25.1 21.9 0
Сыр Гауда 357 25.1 27.6 2.1
Сыр Эдам 357 25.1 27.9 1.4