Фрукты и соки

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт Калорийность Белки Жиры ▴ Углеводы
Лимон (без кожуры) 29 1 0.3 9.3
Гранат 68 1 0.3 17.1
Инжир 73 0.8 0.3 19.2
Клубника 32 0.7 0.3 7.7
Вишня 50 1 0.3 12.1
Ацерола (Барбадосская вишня) 32 0.4 0.3 7.7
Лимон (с кожурой) 20 1.2 0.3 10.7
Сушеные яблоки 243 0.9 0.3 65.9
Карамбола 31 1 0.3 6.7
Джекфрут 94 1.5 0.3 24
Анона 94 2.1 0.3 23.6
Саусеп 66 1 0.3 16.8
Логанова ягода 55 1.5 0.3 13
Сок ацеролы 23 0.4 0.3 4.8
Нектарин 44 1.1 0.4 10.6
Чернослив 240 2.2 0.4 63.9
Смородина черная 63 1.4 0.4 15.4
Личи 66 0.8 0.4 16.5
Шелковица 43 1.4 0.4 9.8
Питанга 33 0.8 0.4 7.5
Инжир (сушеный) 107 1.4 0.4 27.6
Ежевика 43 1.4 0.5 9.6
Киви 61 1.2 0.5 14.6
Курага 241 3.4 0.5 62.6
Бузина чёрная 73 0.7 0.5 18.4
Черимойя (плод) 74 1.7 0.6 17.7
Кремовое яблоко 101 1.7 0.6 25.2
Крыжовник 44 0.9 0.6 10.2
Маракуйя 94 2.2 0.6 23.3
Изюм 300 2.9 0.7 79.3
Малина 52 1.2 0.7 12
Физалис 53 1.9 0.7 11.2
Фейхоа 50 1.2 0.8 10.6
Гуава 68 2.6 1 14.3
Кумкват 68 2.1 1.1 15.8
Карисса 60 0.5 1.5 13.5
Банан (сушеный) 346 3.9 1.8 88.3
Дуриан 147 1.5 5.3 27.1
Оливки (консервированные) 119 1.2 10.7 6
Авокадо 160 2 14.7 8.5