Овощи

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт ▾ Калорийность Белки Жиры Углеводы
Огурец (без кожуры) 12 0.6 0.2 2.2
Огурец 15 0.6 0.2 3.7
Овощи замороженные 65 2.9 0.1 13.1
Мука картофельная 357 6.9 0.3 83.1
Морковь молодая 35 0.6 0.1 8.2
Морковь 41 0.9 0.2 9.6
Морковный сок 40 0.9 0.2 9.3
Молодые листья горчицы 27 2.7 0.2 4.8
Лук-шалот 70 2 0 17
Лук-батун 34 1.9 0.4 6.5
Лук репчатый 40 1 0 9
Листья амаранта (сырые) 21 2.5 0.4 3.9
Листья амаранта (вареные с солью) 21 2.1 0.2 4.1
Листья амаранта (вареные без соли) 21 2.1 0.2 4.1
Листовая капуста 31 2.5 0.6 5.6
Лимонное сорго (Лемонграсс, Цимбопогон) 104 2.1 0 25
Кукуруза белая 86 3.2 1.2 19
Кукуруза (консервированная) 81 2.6 0.9 18.8
Кукуруза 86 3.2 1.2 19
Коул Слоу (домашний) 78 1.3 2.7 12.3
Кориандр (листья, свежие) 25 2.5 0 2.5
Корень сельдерея 42 1.5 0.3 9.2
Кольраби (сырая) 27 1.7 0.1 6.2
Кольраби (вареная) 29 1.8 0.1 6.7
Козлобородник (сырой) 82 3.3 0.2 18.6
Козлобородник (вареный, без соли) 68 2.7 0.1 15.3
Китайская капуста (Петсай) 16 1.2 0.3 3.3
Китайская капуста (Пак-Чой) 13 1.6 0.1 2.1
Кетчуп 100 2 0 25.3
Квашеная капуста 19 0.9 0.1 4.3
Картофельный салат 143 2.7 8.2 11.2
Картофель красный 70 1.9 0.1 15.9
Картофель 77 2 0.1 17.5
Капуста красная 31 1.5 0.1 7.4
Капуста 25 1.2 0.1 5.8
Кале 51 3.3 0.7 10
Кабачок 19 0.9 0.2 4.1
Имбирь (корень) 100 0 0 20
Зеленый лук 33 3.3 0 3.3
Дайкон 14 1.2 0.2 2.6
Горох 81 5.4 0.4 14.5
Виноградные листья 93 5.7 2.1 17.1
Вешенки 43 3.3 0.5 6.5
Брюссельская капуста 43 3.4 0.3 9
Брюква 36 1.2 0.2 8.1
Брокколи 34 2.8 0.3 6.6
Батат 86 1.5 0.1 20.2
Баклажан 24 1 0.2 5.7
Артишок испанский 17 0.7 0.1 4
Артишок (сырой) 47 3.3 0.2 10.5