Таблица калорийности продуктов питания

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт Калорийность ▴ Белки Жиры Углеводы
Спаржа (вареная) 22 2.4 0.2 4.1
Щавель 22 2 0.7 3.2
Шпинат 23 3 0.3 3.7
Каперсы консервированные 23 2.3 1.2 4.7
Цикорий 23 1.7 0.3 4.7
Сок ацеролы 23 0.4 0.3 4.8
Баклажан 24 1 0.2 5.7
Семена люцерны (сырые, пророщенные) 24 3.9 0.6 2.1
Молочная сыворотка 24 0.8 0.1 5.1
Цветная капуста 25 2 0.1 5.3
Капуста 25 1.2 0.1 5.8
Кориандр (листья, свежие) 25 2.5 0 2.5
Суп-лапша куриная 25 1.3 1 2.9
Шампиньон двуспоровый 26 2.4 0.2 5.1
Шампиньоны коричневые 26 2.5 0.1 4.2
Лимонный сок 26 0.4 0 8.7
Тыква 26 1 0.1 6.5
Перец сладкий желтый 27 1 0.2 6.3
Кольраби (сырая) 27 1.7 0.1 6.2
Молодые листья горчицы 27 2.7 0.2 4.8
Репа 28 0.9 0.1 6.5
Перец сладкий красный (вареный) 28 0.9 0.2 6.7
Суп овощной 28 0.9 0.8 4.9
Дыня (зимняя дыня, кассаба) 28 1.1 0.1 6.6
Побеги бамбука 28 2.6 0.3 5.3
Перец сладкий зеленый (вареный) 28 0.9 0.1 6.8
Лимон (без кожуры) 29 1 0.3 9.3
Пиво светлое 29 0.2 0 1.6
Кольраби (вареная) 29 1.8 0.1 6.7
Руккола (сырая) 30 3 1 4
Арбуз 30 0.6 0.1 7.5
Томатный суп 30 0.8 0.3 6.6
Лайм 30 0.7 0.1 10.6
Перец сладкий красный (сырой) 31 1 0.3 6
Фасоль стручковая 31 1.8 0.1 7.1
Капуста красная 31 1.5 0.1 7.4
Свёкла (вареная) 31 0.9 0.1 7.2
Фенхель 31 1.3 0.2 7.2
Листовая капуста 31 2.5 0.6 5.6
Окра 31 2 0.1 7
Карамбола 31 1 0.3 6.7
Романеско 31 3 0.3 6.1
Клубника 32 0.7 0.3 7.7
Грейпфрут 32 0.6 0.1 8
Ацерола (Барбадосская вишня) 32 0.4 0.3 7.7
Зеленый лук 33 3.3 0 3.3
Питанга 33 0.8 0.4 7.5
Дыня (канталупа) 34 0.8 0.2 8.1
Брокколи 34 2.8 0.3 6.6
Имбирный эль 34 0 0 8.8