Таблица калорийности продуктов питания

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт Калорийность Белки Жиры ▴ Углеводы
Тыква 26 1 0.1 6.5
Кольраби (сырая) 27 1.7 0.1 6.2
Окра 31 2 0.1 7
Соба (гречневая лапша) 99 5.1 0.1 21.4
Рисовая каша 52 0.9 0.1 11.4
Яблочный сок 47 0 0.1 11.7
Грейпфрутовый сок 39 0.5 0.1 9.2
Виноградный сок 61 0.6 0.1 14.9
Молочная сыворотка 24 0.8 0.1 5.1
Грейпфрут 32 0.6 0.1 8
Яблоки (без кожуры) 48 0.3 0.1 12.7
Ананас (консервированный) 60 0.4 0.1 15.7
Дыня (зимняя дыня, кассаба) 28 1.1 0.1 6.6
Лайм 30 0.7 0.1 10.6
Памело 38 0.7 0.1 9.6
Абрикосовый нектар 56 0.4 0.1 14.4
Артишок испанский 17 0.7 0.1 4
Апельсиновый сок 42 0.6 0.1 9.8
Ананасовый сок 53 0.4 0.1 12.9
Китайская капуста (Пак-Чой) 13 1.6 0.1 2.1
Перец сладкий зеленый (вареный) 28 0.9 0.1 6.8
Айва 57 0.4 0.1 15.3
Козлобородник (вареный, без соли) 68 2.7 0.1 15.3
Кольраби (вареная) 29 1.8 0.1 6.7
Помидоры 18 0.9 0.2 3.9
Салат айсберг 15 0.9 0.2 2.9
Сельдерей 16 0.7 0.2 3
Огурец 15 0.6 0.2 3.7
Морковь 41 0.9 0.2 9.6
Огурец (без кожуры) 12 0.6 0.2 2.2
Перец сладкий зеленый (сырой) 20 0.9 0.2 4.6
Перец сладкий желтый 27 1 0.2 6.3
Цуккини 16 1.2 0.2 3.4
Огурец малосольный 12 0.6 0.2 2.6
Кокосовая вода (кокосовый сок) 19 0.7 0.2 3.7
Яблоки 52 0.3 0.2 13.8
Апельсин 47 0.9 0.2 11.8
Дыня (канталупа) 34 0.8 0.2 8.1
Персики 39 0.9 0.2 9.5
Черешня 63 1 0.2 16
Манго 65 0.5 0.2 17
Сальса 36 1.5 0.2 7
Огурец соленый 11 0.3 0.2 2.3
Спаржа (вареная) 22 2.4 0.2 4.1
Шампиньон двуспоровый 26 2.4 0.2 5.1
Шиитаке 56 1.6 0.2 14.4
Кабачок 19 0.9 0.2 4.1
Баклажан 24 1 0.2 5.7
Фенхель 31 1.3 0.2 7.2
Ямс 118 1.5 0.2 27.9