Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Продукт ▾ | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Тимьян | 300 | 10 | 10 | 60 |
Тилапия | 96 | 20.1 | 1.7 | 0 |
Темный шоколад | 600 | 5 | 42.5 | 42.5 |
Творог (жирность 5%) | 103 | 12.5 | 4.5 | 2.7 |
Творог (жирность 2%) | 90 | 13.7 | 1.9 | 3.6 |
Творог (жирность 1%) | 72 | 12.4 | 1.1 | 2.7 |
Тамаринд | 250 | 5 | 0 | 60 |
Сэндвич с ветчиной и сыром | 241 | 14.2 | 10.6 | 22.8 |
Сырный суп | 63 | 2.2 | 4.3 | 4.3 |
Сыр Эдам | 357 | 25.1 | 27.9 | 1.4 |
Сыр Чеддер | 404 | 25 | 33.2 | 1.4 |
Сыр Фонтина | 389 | 25.7 | 31.1 | 1.4 |
Сыр фета | 263 | 14.2 | 21.3 | 4.2 |
Сыр Тильзитер | 339 | 24.4 | 26.1 | 1.8 |
Сыр с тмином | 375 | 25.1 | 29.3 | 3.2 |
Сыр Романо | 389 | 31.8 | 26.9 | 3.5 |
Сыр Рокфор | 367 | 21.6 | 30.7 | 2.1 |
Сыр Проволоне | 350 | 25.7 | 26.8 | 2.1 |
Сыр Пармезан | 392 | 35.7 | 25.8 | 3.2 |
Сыр Нёшатель | 261 | 9.9 | 23.3 | 2.8 |
Сыр Мюнстер | 368 | 23.6 | 30 | 1.1 |
Сыр Монтерей | 371 | 24.6 | 30.4 | 0.7 |
Сыр Лимбургер | 328 | 20 | 27.2 | 0.6 |
Сыр Колби | 393 | 23.9 | 32.1 | 2.5 |
Сыр козий (твердый) | 452 | 30.4 | 35.7 | 2.1 |
Сыр козий (полумягкий) | 364 | 21.6 | 29.7 | 2.5 |
Сыр козий (мягкий) | 269 | 18.4 | 21.2 | 1.1 |
Сыр Камамбер | 300 | 19.7 | 24.2 | 0.5 |
Сыр Грюйер | 414 | 29.6 | 32.5 | 0.4 |
Сыр Гауда | 357 | 25.1 | 27.6 | 2.1 |
Сыр Брик | 371 | 23.2 | 29.6 | 2.9 |
Сыр Бри | 335 | 20.6 | 27.6 | 0.6 |
Суши, Пикша | 87 | 18.9 | 0.7 | 0 |
Сушеные яблоки | 243 | 0.9 | 0.3 | 65.9 |
Сурими | 99 | 15.2 | 0.9 | 6.8 |
Суп-лапша куриная | 25 | 1.3 | 1 | 2.9 |
Суп овощной | 28 | 0.9 | 0.8 | 4.9 |
Судак | 119 | 24.5 | 1.5 | 0 |
Стрелолист | 100 | 5.2 | 0.4 | 20.4 |
Спаржевая фасоль | 347 | 24.3 | 1.3 | 61.9 |
Спаржа (сырая) | 20 | 2.2 | 0.1 | 3.9 |
Спаржа (вареная) | 22 | 2.4 | 0.2 | 4.1 |
Спагетти со шпинатом | 372 | 13.3 | 1.6 | 74.7 |
Спагетти | 370 | 13 | 1.6 | 74.7 |
Сосиска куриная | 222 | 15.6 | 16.2 | 2.7 |
Сок лайма | 20 | 0 | 0 | 8 |
Сок ацеролы | 23 | 0.4 | 0.3 | 4.8 |
Соевый соус | 50 | 6.3 | 0 | 7.5 |
Соевые бобы | 446 | 36.5 | 19.9 | 30.2 |
Соевое молоко | 54 | 3.3 | 1.8 | 6.3 |