Для женщин

Фулбоди тренировка для женщин Всё-в-Одном

Оптимизируйте время в спортзале с помощью тренировки в стиле фулбоди. Вы гарантированно пропотеете и проработаете все проблемные зоны, сэкономив время!

22.01.17
0
1 680
6 упражнений для красивых и стройных ног

Атакуйте ягодицы и мышцы ног по всем направлениям: создайте сильные и сексуальные ножки с помощью этих шести упражнений!

19.12.16
0
1 840
Приседания без боли — инструкция по применению

Вам известно, что красивые ягодицы — результат приседаний. Но что делать, если приседать больно? Узнайте, почему появляется боль, и как это исправить!

20.11.16
0
2 135
Сколько протеина нужно девушкам

Девушки, вы питаетесь правильно, но хватает ли вам протеина для достижения фитнес-целей? Вот что рекомендует новейшее исследование!

06.11.16
0
1 795
17 упражнений для стройных ног

В погоне за красивой и стройной фигурой всем хочется сделать свои ноги стройными. Перед вами тренировка, которую можно использовать дома, в спортзале, в парке, и вообще где угодно.

05.09.15
1
9 643
6 мифов о женском фитнесе

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

15.09.14
0
6 441
Тренажерный зал для начинающих девушек

Иметь красивое тело хочет каждая девушка. Красивые стройные ноги, прекрасные ягодицы и, конечно, упругий живот – это не последние желания представительниц слабого пола. Каким образом сделать свою тело и фигуру близкими к идеалу?

01.03.13
2
40 700
Упражнения для ягодиц

Правильные, подобранные с учетом вашей конституции и генетических особенностей, аэробные нагрузки и упражнения с отягощениями помогут изменить облик задней части вашего тела.

09.02.13
3
38 723
Силовые упражнения для женщин

Первый шаг в мир железа и пота дается нелегко, но результаты превосходят все ожидания. Упражнения, которые мы рассмотрим в данной статье, помогут вам создать красивую фигуру и повысить свою самооценку.

30.11.12
5
20 903
Жим лежа для девушек: советы для тренировок

Жим лежа для девушек. Без тренировки мышц груди вы не достигните совершенства. Узнайте, почему вам не следует избегать упражнений для груди!

08.08.12
0
37 892