Кардиотренировки

Общие правила низкоинтенсивного кардио и ВИИТ

Игнорируйте шум, гам и навязчивых экспертов по тренировочным программам. Есть только два типа кардио, и обоим найдется место на вашей тренировке.

01.11.17
0
1 214
Что нужно знать о беге каждому бодибилдеру

В последние месяцы Крис Гетин кардинально изменил свой подход к кардио, но если вы думаете, что он потерял мышечную массу, вы сильно ошибаетесь. Вот что, по его словам, должен знать о беге каждый лифтер!

17.10.17
0
1 773
Как увеличить скорость бега

Скорость бега — генетический феномен или навык, приобретенный за годы упорных тренировок? Говорим о приемах и упражнениях, развивающих скоростные показатели.

09.02.17
0
4 205
Может ли кардио замедлять мышечный рост

Вы избегаете кардиотренировок из-за боязни, что они могут замедлить набор мышечной массы? Узнайте, что говорит по этому поводу наука!

30.06.16
1
6 236
Лучшие кардиоупражнения для сушки и похудения

Чем полезны кардиоупражнения? Какие из них станут лучшим выбором для аэробного тренинга? В статье представлен детальный анализ аэробных нагрузок с примерами и четкими инструкциями. Знайте больше!

28.06.16
0
13 617
10 лучших и худших кардиотренажеров

Не все кардиотренажеры одинаковы. Мы составили рейтинг лучших — и худших — тренажеров для кардиотренировок!

11.11.15
0
12 181
7 аргументов в пользу бега на улице

С введением специальных тренажеров, люди совсем забросили бег на улице. Существуют аргументы в пользу пробежки по улице, отказавшись от них вы лишаете себя 7 мощных факторов, способных сделать ваше тело крепче, а метаболизм выше.

23.02.15
0
6 459
Распространенные травмы бегунов и как их избежать

Многие начинающие и даже опытные бегуны ежедневно сталкиваются с серьезными болями и травмами. Узнайте о 12 наиболее распространенных видах травм и способах их избежать.

01.08.14
0
17 118
3 способа поднять интенсивность кардио

Многие тренировочные методики не оправдывают наших ожиданий. О высокоинтенсивном интервальном тренинге этого не скажешь! Даже если не брать в расчет пользу для здоровья, ВИИТ уложит вас на обе лопатки и заставит молить о пощаде.

29.09.13
0
9 904
Нокаутирующий удар по лишним калориям

Тренировка по боксу. Всего несколько минут в день, и вы станете обладателем худощавого и стройного тела: занимайтесь вместе с Николь Уилкинс, и она раскроет перед вами секреты мощной, высокоинтенсивной тренировки.

07.04.13
2
16 369