Кардиотренировки

Как увеличить скорость бега

Скорость бега — генетический феномен или навык, приобретенный за годы упорных тренировок? Говорим о приемах и упражнениях, развивающих скоростные показатели.

09.02.17
0
3 316
Может ли кардио замедлять мышечный рост

Вы избегаете кардиотренировок из-за боязни, что они могут замедлить набор мышечной массы? Узнайте, что говорит по этому поводу наука!

30.06.16
1
5 942
Лучшие кардиоупражнения для сушки и похудения

Чем полезны кардиоупражнения? Какие из них станут лучшим выбором для аэробного тренинга? В статье представлен детальный анализ аэробных нагрузок с примерами и четкими инструкциями. Знайте больше!

28.06.16
0
12 606
10 лучших и худших кардиотренажеров

Не все кардиотренажеры одинаковы. Мы составили рейтинг лучших — и худших — тренажеров для кардиотренировок!

11.11.15
0
10 223
7 аргументов в пользу бега на улице

С введением специальных тренажеров, люди совсем забросили бег на улице. Существуют аргументы в пользу пробежки по улице, отказавшись от них вы лишаете себя 7 мощных факторов, способных сделать ваше тело крепче, а метаболизм выше.

23.02.15
0
6 071
Распространенные травмы бегунов и как их избежать

Многие начинающие и даже опытные бегуны ежедневно сталкиваются с серьезными болями и травмами. Узнайте о 12 наиболее распространенных видах травм и способах их избежать.

01.08.14
0
15 943
3 способа поднять интенсивность кардио

Многие тренировочные методики не оправдывают наших ожиданий. О высокоинтенсивном интервальном тренинге этого не скажешь! Даже если не брать в расчет пользу для здоровья, ВИИТ уложит вас на обе лопатки и заставит молить о пощаде.

29.09.13
0
9 398
Нокаутирующий удар по лишним калориям

Тренировка по боксу. Всего несколько минут в день, и вы станете обладателем худощавого и стройного тела: занимайтесь вместе с Николь Уилкинс, и она раскроет перед вами секреты мощной, высокоинтенсивной тренировки.

07.04.13
2
15 569
Упражнения со скакалкой

Прыжки через скакалку (скипинг) относятся к базовым упражнениям подготовки боксеров. Но даже если вы не собираетесь добиваться успеха в единоборствах, вам будет полезно уделить время этому гимнастическому снаряду.

22.03.13
3
50 147
Полезны ли кардиотренировки перед завтраком?!

Все мы слышали утверждение, что аэробные нагрузки с утра на голодный желудок способны ускорять процесс сжигания жира. Если бы только это было правдой…

26.10.12
8
25 312