Витамины и микроэлементы

Теакрин: полное руководство

Хотите получить заряд энергии и мотивации без всех побочных эффектов кофеина? Ищите в предтренировочных комплексах теакрин — древний китайский ингредиент!

28.10.17
0
884
Глюкозамин: полное руководство

Глюкозамин — одна из самых распространенных добавок, которую принимают при боли в суставах. Но что мы в действительности о нем знаем? Стоит ли глюкозамин вашего времени и денег?

15.10.17
0
968
15 полезных свойств аргинина для кожи, волос и здоровья

Аргинин улучшает состояние кожи и волос, способствует похудению, повышает выносливость. Узнайте, как и в каких дозировках его правильно принимать.

27.05.17
0
3 227
5 причин начать принимать рыбий жир

Многие смотрят на эту популярную добавку свысока, не понимая, что она может дать дополнительную энергию, укрепить сосуды, улучшить внимание и умственные способности.

29.04.17
0
4 022
Как получить от поливитаминов максимум пользы

Активные люди требуют от организма большего. Львиную долю необходимых нутриентов можно получить за счет правильного питания. Но в остальном, поливитамины могут стать самой важной добавкой в вашем арсенале.

15.04.17
0
2 653
Какой креатин лучше: из мяса или добавок?

Эксперт, кандидат наук и научный редактор Крисси Кендалл отвечает на вопрос об источниках креатина для спортсменов.

16.04.16
0
4 124
Каким должно быть соотношение омега-3 и омега-6

Эксперт, кандидат наук и научный редактор Крисси Кендалл отвечает на вопрос о важности соотношения омега-6 и омега-3 в пище.

13.04.16
0
3 740
Насколько опасно потребление соли

Эксперт, кандидат наук и научный редактор Крисси Кендалл отвечает на вопрос, связанный с потреблением натрия и влиянием его на здоровье спортсмена.

10.04.16
0
4 373
5 микроэлементов, которых не хватает в вашем рационе

Узнайте о важности могучих микронутриентов и типичных ошибках рациона питания, которые приводят к их дефициту.

17.03.16
0
10 330
Триптофан: аминокислота хорошего настроения

Триптофан — это незаменимая аминокислота, которая используется мозгом для производства серотонина, нейромедиатора, который переносит сигналы между мозгом и одним из биохимических механизмов сна в организме.

24.05.15
3
51 174