Основы питания

Алкоголь при похудении

Замедляет ли алкоголь сжигание жира? Есть ли доля правды в страшилках о «пивном животе»? Выясните, действительно ли алкоголь при похудении сводит все старания на нет.

28.11.15
0
6 482
Насколько вредно красное мясо?

Пугающие новости о влиянии мясных продуктов и красных сортов мяса на риск развития рака, возможно, преувеличивают степень реальной угрозы вашему здоровью. Изучим факты, которых нет в сенсационных заголовках.

25.11.15
0
2 593
Сколько раз в день нужно есть?

Эксперты и фанаты фитнеса любят спорить о частоте питания, но действительно ли увеличение или уменьшение количества приемов пищи пришпоривает мышечный рост и катализирует сжигание жира? Узнайте всю правду!

04.11.15
1
10 839
7 ошибок, разрушающих вашу диету

Ускорьте сжигание жиров и мышечный рост, исключив 7 ошибок диеты бодибилдера, которые часто становятся виновниками ваших неудач.

18.07.15
0
16 259
Все, что нужно знать о глютене

Думаете, вам следует перейти на безглютеновую диету? Перед вами концентрированный экстракт полезной информации о глютене и о его возможном влиянии на организм человека!

21.10.14
0
8 534
5 ошибок, подрывающих ваш метаболизм

Поспешные попытки сбросить вес и очередная экстремальная диета могут иметь негативные последствия. Научитесь худеть правильно и узнайте, как обойти 5 ошибок, препятствующих нормальному обмену веществ!

24.09.14
0
20 913
5 пищевых добавок, опасных для здоровья

Ловили себя на мысли, что вам тяжело произнести названия ингредиентов, перечисленных на упаковке продукта? Узнайте, какие из них следует навсегда отправить в черный список!

14.09.14
4
11 115
Как бороться с соблазнами на диете

Соблюдать диету непросто. Задача усложняется, когда вы подвергаетесь искушению вкусной и аппетитной пищей. Перед вами 5 способов устоять перед соблазном и сохранить верность заданной цели!

03.09.14
1
11 442
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!

27.08.14
2
81 432
10 продуктов с большим содержанием белка

Узнайте, как разнообразить и прокачать свою диету с помощью десяти питательных продуктов, содержащих огромное количество белка.

31.05.14
8
63 531