Основы питания

Питание до, во время и после тренировки

Питание до, во время и после тренировки имеет гигантское значение. Мы расскажем, как с помощью нутриентов добиться максимальных результатов!

09.02.13
3
76 074
Питание для похудения

Недельный план питания и 15 лучших продуктов для сжигания жира

09.02.13
10
59 849
Как быстро набрать вес. Восемь проверенных способов!

Правда заключается в том, что неправильное питание тормозит все ваши попытки набрать вес. Чтобы прибавить сухую массу, вам пригодятся эти восемь проверенных способов. Давайте изучим их подробно

28.10.12
180
1 064 218
Пищевая зависимость и как с ней бороться

Пищевая зависимость это не шутка. Изучение этого явления может пролить свет на всемирную проблему ожирения. Узнайте, какая взаимосвязь существует между рафинированными пищевыми продуктами и головным мозгом человека.

24.10.12
1
12 691
Калькулятор дневной нормы калорий

Калькулятор суточной нормы калорий — это отличный инструмент для определения энергетических потребностей вашего организма, в зависимости от режима тренировок.

19.09.12
43
148 189
Медленные углеводы

Углеводы очень важны для атлетов, так как для организма они являются главным видом топлива. Недостаток углеводов влияет не только на силовые показатели спортсменов, но и на работу организма в целом

17.05.12
23
208 048
Быстрые углеводы

Простые или быстрые углеводы — соединения, состоящие из одной или двух молекул моносахаридов. Они необходимы организму для быстрого восстановления после тренировки.

16.05.12
0
68 320
Пищевые добавки: время решает все

Знать о том, когда принимать пищевые добавки, так же важно, как знать, что именно принимать. Оправдайте свои вложения с помощью правильного приема добавок.

13.05.12
0
11 774
Программа питания Крейга Капурсо

Задайте себе два вопроса, которые помогут вам определить, что вам нужно. Я худой человек и хочу нарастить массу? Я большой человек и хочу похудеть? Ваш ответ и определит вашу диету.

08.05.12
0
6 466
Программа питания Шона Сарантоса

Берем кучку овощей и кусок курицы. Но это не план питания из книги рецептов. И это не диета. Это приспосабливание в еде. Именно так Шон Сарантос остается в форме круглый год.

04.05.12
0
6 346