Основы питания

Углеводы

Углеводы — широкий класс органических природных соединений. В бодибилдинге углеводы являются основным поставщиком наиболее доступной энергии.

15.09.11
0
21 908
Полезные и вредные жиры для бодибилдеров

Полезные и вредные жиры для бодибилдеров. Какие жиры считаются полезными и незаменимыми для культуристов, а какие вызывают проблемы со здоровьем.

11.09.11
0
8 769
Глюкоза в бодибилдинге

Для организма человека глюкоза является основным универсальным источником необходимой энергии для обеспечения правильного процесса метаболизма. Все клетки живых организмов усваивают и перерабатывают глюкозу.

11.09.11
0
13 598
Питание в бодибилдинге после тренировки

После тренировки необходимо принимать пищу, богатую углеводами и белками. Питание после тренировки необходимо для активации роста и восстановления мышц, так как все питательные вещества включены в анаболические процессы.

10.09.11
2
22 612