Скручивания на пресс

Скручивания с ногами на фитболе
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Скручивания с руками над головой
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Косые скручивания
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Скручивания на блоке
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Скручивания на верхнем блоке
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Попеременные боковые скручивания
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Скручивания в тренажере для пресса
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое