Упражнения на квадрицепс
Приседания в машине Смита на одной ноге
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания в машине Смита
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка с приседанием
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Махи назад
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
