Упражнения со штангой

Приседания в машине Смита
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания в силовой раме
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги с подставок
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок штанги от груди
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой над головой
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга со штангой в одной руке
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой на одной ноге
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Олимпийские приседания
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое