DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для груди

Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном хватом молоток
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Пуловер и подъем
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гири лежа одной рукой
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка грудных мышц отведением плеч
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Энергичная растяжка грудных мышц
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Сведение гантелей лежа
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Отжимания на брусьях – вариант для проработки грудных мышц
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом