DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для ног

Приседания в силовой раме
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Махи назад
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка квадрицепсов
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Рывок штанги с подставок
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок штанги от груди
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания плие с гантелей
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой над головой
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга со штангой в одной руке
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом