DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для ног

Приседания в тренажере в положении лежа
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Жим ногами
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Выпрямление ног в тренажере
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Приседания с гирей на одной ноге
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Толчок штанги от груди (частичный)
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания Джефферсона
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка квадрицепсов
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом