DailyFitУпражненияМетки

Упражнения на бедра

Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Сгибание ног в тренажере стоя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Прыжки с выпадами
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Рывок с выпадом
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывковая тяга
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывковая становая тяга
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга в машине Смита с прямыми ногами
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание ног в тренажере сидя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом