Упражнения на бицепс

Сгибание рук на бицепс хватом «молоток» на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание одной рукой на бицепс на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс-машине
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс с гантелями лежа
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс со штангой в положении лежа
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс на блоке в положении лежа
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое