DailyFitУпражненияМетки

Упражнения на плечи

Жим штанги сидя широким хватом
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги к груди в наклоне
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Махи руками с эспандером
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Круговые движения руками
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Попеременный жим гирь стоя
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом