DailyFitУпражненияМетки

Жим лежа

Жим одной рукой лежа на горизонтальной скамье
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гири лежа со скрещенными ногами
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном хватом молоток
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гири лежа одной рукой
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа на скамье с отрицательным наклоном
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги лежа на скамье с отрицательным наклоном
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим с цепью лежа
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом