Для женщин

Домашние упражнения на пресс для девушек

Если вы не располагаете временем для того, чтобы посещать тренажерный зал, попробуйте упражнения для мышц брюшного пресса, которые можно выполнять в домашних условиях. С их помощью вы сможете добиться впечатляющих результатов.

05.01.13
4
159 897
Эффективная тренировка спины. Программа для девушек от Джен Джевелл

Ее нельзя увидеть в зеркале. Но это не уменьшает ее значимость. Нагрузите спину не хуже, чем плечи, пресс или квадрицепсы. Я расскажу, как это сделать!

17.11.12
6
200 208
Преобразование тела: не имей сто рублей, а имей сто друзей

Диана увидела, какие перемены произошли с ее лучшей подругой, и захотела полностью изменить себя. Она приняла отважное решение и не намерена останавливаться!

03.11.12
1
22 245
Преобразование тела: как Хезер стала красоткой

Кому-то может показаться, что красивая внешность досталась ей от рождения. Но изменения произошли лишь после многих лет душевных страданий и низкой самооценки, когда Хэзер открыла для себя мир фитнеса!

15.10.12
10
41 118
Программа тренировок для похудения от Дженнифер Рэнкин

После того как вы проработали мышцы, вам захочется продемонстрировать их в лучшем виде. Используйте программу Джен Рэнкин для сушки мышц. Вас ждет потрясающий рельеф!

09.10.12
5
83 613
Любительский фитнес: Сара Энн Хутс

Мама всегда наказывала Сару, если та являлась позже установленного часа – и отправляла её заниматься фитнесом утром следующего дня. Определённо, Сара выучила урок: как стать целеустремлённой и добиться отличной физической формы!

13.09.12
4
132 179
Изменение тела: превращение в модель

Когда Келси Байерс становилась с утра на весы, стрелка неумолимо указывала на 80. Она занялась своей диетой. Сбросила лишний вес. Теперь она выглядит, как модель, и участвует в соревнованиях!

02.08.12
0
311 200
Программа сжигания жира от Лоры Бэйли

Чтобы получить полный доступ к советам Лоры, узнайте о ее личном режиме по сжиганию жира. Когда Лоре Бэйли нужно быть в полном тонусе для важнейшего соревнования, она повышает интенсивность своих тренировок.

26.04.12
5
643 603
Программа общего развития от Лоры Бэйли

Если вы хотите иметь стройную, женственную фигуру, как у Лоры Бэйли, изучите ее эксклюзивную программу тренировок! Лора Бэйли показывает, что все легко, но получить и поддерживать такое тело, как у нее все же потребует некоторых усилий!

26.04.12
0
589 048
Программа сжигания жира от Кэтлин Тезори

Посмотрите на режим занятий Кэтлин, чтобы увидеть, как она сохраняет концентрацию и энергию, сбрасывая лишние килограммы.

26.04.12
0
651 062