Разное

Программа тренировок для сноубордистов

Если ты не тренировался должным образом, то в первый день на трассе тебя ждет далеко не самый приятный сюрприз. Используй эти простые упражнения и подойди к открытию зимнего сезона во всеоружии!

07.10.13
3
34 990
Общая физическая подготовка: для тех, кто не гоняется за массой и рельефом

Правильная тренировочная программа поможет обрести хорошую физическую форму, чтобы мобилизовать энергетические резервы организма и повысить устойчивость к стрессу.

21.11.12
6
93 600
Откройте для себя программу «21»

Вдохните новую жизнь в свои тренировки с помощью интенсивной программы Эрин Стерн, специалиста Международной Федерации Бодибилдеров.

09.08.12
3
241 008
Программа тренировок Шона Сарантоса

Тело Шона не всегда соглашается с ним относительно расписания тренировок, поэтому он подстраивает свой режим под то, как его тело чувствует себя каждый день. В своих тренировках он использует семидневный сплит.

03.05.12
2
579 927
Пирамида — 50 упражнений, 12 недель, 1 преобразованное тело — Ваше!

Да, ваше тело привыкает к изменениям. Нет, вам не нужно постоянно добавлять новые, тяжелые подходы в ваши тренировки. Используйте классические нагрузки, меняйте серии упражнений и вес, и вы получите отличные результаты!

01.04.12
35
825 283