Круговые движения локтями

Основная группа мышц упражнения Круговые движения локтями

Круговые движения локтями — техника выполнения упражнения:

  1. Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
  2. Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
  3. Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.
10.03.11
0
6 125

Комментарии

Комментариев пока нет