Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Круговые движения плечами
- Группа мышц: Плечи
- Тип упражнения: Изолирующее
- Вид упражнения: Растяжка
- Оборудование: Отсутствует
- Уровень сложности: Начинающий
Круговые движения плечами — техника выполнения упражнения:
- Руки расслаблены и направлены вдоль тела. Выполните медленное вращение печами вперед.
- Выполните вращение плечами назад.
13.03.11
0
15 328
Комментарии
Комментариев пока нет