Подтягивания от Винса Жиронды

Основная группа мышц упражнения Подтягивания от Винса Жиронды

Подтягивания от Винса Жиронды — техника выполнения упражнения:

  1. Обхватите турник обратным хватом уже ширины плеч.
  2. Старайтесь держать тело прямым.
  3. На выдохе поднимите тело вверх. В крайнем положении подбородок выше уровня перекладины. Постарайтесь прогнуться в спине так, как это показано на рисунке. Постарайтесь грудью коснуться перекладины. Держите локти как можно ближе к телу.
  4. Медленно опуститесь в исходное положение.

Видео выполнения упражнения:

17.03.11
0
20 173

Комментарии

Комментариев пока нет