Прыжки ноги вместе, ноги врозь

Основная группа мышц упражнения Прыжки ноги вместе, ноги врозь

Прыжки ноги вместе, ноги врозь — техника выполнения упражнения:

  1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Это ваша исходная позиция.
  2. Выполните прыжок на месте, ставя ноги врозь и поднимая руки над головой через стороны.
  3. Выполните еще один прыжок для возвращения в исходную позицию. Это будет считаться за одно повторение.
  4. Выполните необходимое количество повторений.
07.03.15
1
9 776

Комментарии

Картинка профиля
zorin vlad

👌