Растягивание мышц шеи в стороны

Основная группа мышц упражнения Растягивание мышц шеи в стороны

Растягивание мышц шеи в стороны — техника выполнения упражнения:

  1. Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
  2. Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.
04.03.11
0
17 003

Комментарии

Комментариев пока нет