Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Растягивание мышц шеи в стороны
- Группа мышц: Шея
- Тип упражнения: Изолирующее
- Вид упражнения: Растяжка
- Оборудование: Отсутствует
- Уровень сложности: Начинающий
Растягивание мышц шеи в стороны — техника выполнения упражнения:
- Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
- Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.
04.03.11
0
19 231
Комментарии
Комментариев пока нет