Растяжка дельт, сидя на стуле

Основная группа мышц упражнения Растяжка дельт, сидя на стуле

Растяжка дельт, сидя на стуле — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте на край стула, обопритесь на спинку.
  2. Держа спину прямо, обхватите стул руками так, как это показано на рисунке и потяните верхнюю часть тела вперед. Старайтесь держать мышцы в напряжении в течение 20-30 секунд.
08.03.11
0
8 538

Комментарии

Комментариев пока нет