Растяжка широчайших мышц спины сидя

Основная группа мышц упражнения Растяжка широчайших мышц спины сидя

Растяжка широчайших мышц спины сидя — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте на скамью с прямой спинкой.
  2. Наклонитесь в сторону, вытянув руку вверх. Почувствуйте напряжение нижней части спины.
  3. Наклонитесь в другую сторону и повторите упражнение.
16.03.11
1
13 806

Комментарии

Ида

Радуюсь что нашла упражнения для мышц спины в положении сидя У меня перелом костей таза и я смогу выполнять Это Спасибо