Растягивание мышц брюшного пресса

Основная группа мышц упражнения Растягивание мышц брюшного пресса

Растягивание мышц брюшного пресса — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте прямо, соедините пальцы, потянитесь вверх, обратив ладони к потолку. Плечи не поднимайте.
  2. Удерживайте равновесие, продолжая тянуть руки вверх, а копчик вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах.
17.04.11
0
21 310

Комментарии

Комментариев пока нет