Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса

Основная группа мышц упражнения Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса

Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса — техника выполнения упражнения:

  1. Поставьте ноги вместе, в руках бодибар.
  2. Захватите бодибар широким хватом, ладони обращены книзу.
  3. Аккуратно поднимите бодибар и заведите его за голову. Держите спину ровно, живот втянутым.
04.04.11
0
12 932

Комментарии

Комментариев пока нет