Растягивание мышц пресса стоя

Основная группа мышц упражнения Растягивание мышц пресса стоя

Растягивание мышц пресса стоя — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
  2. Положите правую руку на бедро, чтобы поддержать позвоночник.
  3. Поднимите левую руку вверх над головой и согните ее в локте, заведя за голову. Наклоняйте туловище в противоположную сторону.
  4. Следите за тем, чтобы вес тела распределялся на обе ноги.
  5. Выполните наклон в другую сторону.
17.04.11
0
19 982

Комментарии

Комментариев пока нет